Разделы портала
Сервисы портала

Вы здесь

Как можно предотвратить кариес зубов?

Арина

С детства мама ограничивала меня в сладком. Пугала что зубы -почернеют. Я за это ей очень благодарна, так как, у меня голливудская улыбка. Но как правильно позаботится о зубах в будущем, чтобы сохранить их здоровье и красоту? Скажите как можно предотвратить кариес зубов?

Ответ эксперта: 

Кариес — это заболевание зубов, в процессе которого происходит уничтожение твердых зубных тканей. Сначала бактерии поражают эмаль, а затем дентин и пульпу. Причиной появления кариеса могут быть факторы, не зависящие напрямую от человека. Например, уровень жизни общества или качество воды в регионе его обитания. Но чаще всего кариес развивается из-за небрежного отношения человека к здоровью своих зубов. Предотвратить появление этого стоматологического заболевания не сложно, если помнить о ежедневной гигиене ротовой полости. Такая систематическая забота помогает уничтожить бактерии, способные навредить здоровью зубов и десен. Поэтому необходимо чистить зубы зубной щеткой и пастой как минимум два раза в день. Длительность процедуры должна составлять не менее двух-трех минут. Водите щеткой по зубам в разных направлениях: горизонтально, вертикально, а также совершайте круговые движения. После этого уделите внимание языку, чтобы устранить налет, который на нем образовывается. С помощью зубной нити удалите остатки пищи в пространстве между зубами. Чтобы предотвратить кариес, следите за своим питанием. Ограничьте потребление сладкой пищи, а также мучных изделий. Избавьтесь от привычки перекусывать сладким. Сбалансируйте количество жиров, углеводов и белков, которые получает ваш организм вместе с пищей. Приведите их в соответствие с вашим жизненным ритмом и возрастной категорией. Включите в ежедневный рацион побольше продуктов, содержащих полезные для вашего организма витамины и микроэлементы. Ешьте сырые овощи. Они прекрасно очищают зубы уже в процессе приема пищи. Чтобы обеспечить зубную эмаль необходимыми ей фосфором и витамином D, старайтесь хотя бы дважды в неделю есть рыбу и морепродукты. Обязательно потребляйте кисломолочную продукцию. Она обогатит организм полезным для зубов кальцием. Когда едите, тщательно пережевывайте. Избегайте резких перепадов температуры еды и напитков. Следите, чтобы пища не была слишком холодной или горячей. Это также стресс для зубов и ведет к образованию в эмали мелких трещинок. Поев, тщательно пополощите рот. В целях профилактики, а также, чтобы диагностировать кариес на начальной стадии, регулярно посещайте стоматолога. Современная стоматология позволяет путем нанесения специального красителя на эмаль обнаружить визуально незаметные микроскопические разрушения, а также те области зуба, где происходит деминерализация. Зафиксировать наличие кариеса на начальной стадии можно с помощью облучения ультрафиолетом. Для профилактики необходимо бывать у стоматолога хотя бы дважды в год.

Похожие вопросы

Можно ли лечить кариес с брекетами?

Илья

Ношу брекеты уже достаточно долго. Но судя по состоянию зубов- кариес развился! Как быть? Можно ли лечить кариес с брекетами?

Можно ли вылечить кариес в домашних условиях?

Дарья

С зубами начались проблемы. Врач сказала – кариес. Но по больницам ходить нет времени. Можно ли вылечить кариес в домашних условиях?

Чем можно укрепить десна, чтобы не шатались зубы?

Ира

Замечаю , что передние зубы начали шататся. Как и чем их можно укрепить?

Можно ли отбелить коронки на зубах?

Максим

Недавно заметил, что цвет зубов у меня сильно изменился – сильно потемнели. Можно ли отбелить коронки на зубах?

Что можно сделать, чтобы зуб не болел?

Светлана

Вечером у сына сильно разболелся зуб. Никак не может уснуть, все время, жалуется на сильную боль. Что можно сделать чтобы зуб не болел?