Разделы портала
Сервисы портала

Вы здесь

Сколько раз в день нужно чистить зубы

Парадокс, но многие из нас, современных людей, ежедневно чистят зубы неправильно. Более того, согласно статистике, более половины населения нашей страны выполняет эту процедуру только утром, после завтрака. Причем считают, что использования зубной щетки один раз в день вполне достаточно для поддержания здоровья зубов и ротовой полости в целом. Именно поэтому сегодня мы поговорим о том, почему нужно чистить зубы, как это делать правильно и сколько раз в день.

Польза гигиенических процедур

Почему нужно чистить зубы? Во-первых, наш рот является первым механизмом пищеварительного тракта. Пища во рту не только разжевывается зубами, но и пропитывается слюной, что облегчает ее дальнейшее переваривание в желудке и кишечнике. А чтобы хорошо обрабатывать потребляемую еду, необходимо иметь здоровые зубы.

Во-вторых, зубы участвуют и в разговорной речи. Без них мы не сможем четко изъясняться. Выпадение нескольких зубов или неправильное развитие зубочелюстного ряда может резко сказаться на речевых навыках человека. Даже при потере одного переднего зуба многие люди начинают шепелявить. Кроме того, утрата зубов развивает комплексы, особенно у женщин. Они стесняются своей улыбки, становятся замкнутыми. Чтобы предотвратить различные заболевания, ведущие к потере зубов, необходимо регулярно очищать ротовую полость от скопления бактерий.

В-третьих, такие болезни, как кариес и его осложнения, развиваются зачастую при несоблюдении правил гигиены полости рта. Наличие больных зубов недопустимо, поскольку бактерии с нездорового зуба легко перейдут в другие органы, что приведет к заболеванию всего организма в целом.

Когда рекомендуется чистить зубы?

Гигиенические процедуры полости рта проводят утром после завтрака и вечером перед сном, то есть дважды в день. Почистив зубы после приема пищи, вы удалите остатки еды, уберете образовавшийся налет на эмали. До еды чистить зубы не рекомендуется!

Следует подчеркнуть, что чистить зубы сразу после приема пищи также не рекомендуется. Подождите хотя бы 10 минут, чтобы кислотность ротовой полости пришла в норму. В противном случае образовавшаяся кислота вступит в реакцию с абразивными компонентами зубной пасты и может спровоцировать разрушение эмали.

Чистить зубы нужно примерно 2-3 минуты, не меньше!

Сколько раз в день проводить очищение ротовой полости?

Мы выяснили, что чистить зубы лучше утром и вечером. Более частые гигиенические процедуры будут способствовать стиранию эмали. Однако после каждого приема пищи необходимо ополаскивать рот соляным раствором или обычной питьевой водой. Дезинфекция ротовой полости после еды — гарантия здоровья зубов!

Чтобы устранить неприятный запах изо рта, спровоцированный скоплением бактерий у корня языка, необходимо очищать не только зубы, но и язык. Именно поэтому мы рекомендуем вам пользоваться зубной щеткой, оснащенной специальной массажной насадкой для очищения языка. Кроме того, избавиться от неприятного запаха поможет обычная жвачка без содержания сахара. Особое внимание гигиене полости рта необходимо уделять после приема молочных продуктов, мяса и рыбы, поскольку они повышают кислотность слюны.

Как правильно чистить зубы?

Многие из нас во время этой процедуры орудуют щеткой вдоль зубного ряда. Это неправильно! Движения должны быть «выметающими», круговыми, производиться от десны к краю зуба. Непрерывный ход щеткой вверх-вниз недопустим, поскольку такие манипуляции травмируют десны. Лучше провести щеточкой по зубам круговыми движениями. Это позволит хорошо отполировать эмаль, к тому же обеспечит массаж деснам.

Пространство между зубов лучше чистить зубной нитью. В завершение гигиенических процедур рот нужно прополоскать специальным раствором или другим дезинфицирующим средством (вода с морской или поваренной солью, с эфиром чайного дерева).

Ну вот, теперь вы знаете, сколько раз в день и как правильно нужно чистить зубы, а также в чем заключается польза гигиенических процедур для полости рта и организма в целом. Поделитесь своими знаниями с близкими людьми, не забывайте следить за состоянием своих зубов и будьте здоровыми!

Оценка статьи:
Рейтинг: 5 из 5 голосов 1
Вы сообщаете об ошибке в следующем тексте:
Для завершения просто нажмите "Отправить ошибку". Также Вы можете добавить комментарий.