Разделы портала
Сервисы портала

Вы здесь

Как укрепить зубы народными средствами

Крепкие здоровые зубы – это первопричина здоровья человека. Причем зависимость эта не односторонняя. Так без крепких зубов нет возможности употреблять твердую здоровую пищу, а любые нарушения в организме в первую очередь сказываются на зубах. Идеально, если человека с детства учат заботиться о своем здоровье, но в большинстве только реальная мотивация в сохранении зубов приходит лишь после первых случаев потери тех самых зубов. Перефразируя известную поговорку, можем сказать, что по утерянным зубам не плачут – их предусмотрено укрепляют.

Как обеспечить крепость зубов

Прежде чем начать перечитывать чудодейственные рецепты, которые помогут защитить ваши зубы и сделать их крепкими как камень, следует сначала понять, что же именно делает зубы нерушимыми. А нерушимыми их делают витамины и минералы, которые каждый день должен получать в необходимом количестве человеческий организм. Эти полезные вещества способствуют укреплению зубной эмали, которая не содержит никаких живых клеток и потому самостоятельно восстанавливаться не умеет. Все необходимые для нее вещества попадают в организм только извне и в первую очередь благодаря употребляемой пище.

К слову, важно учитывать не только чтобы продукты содержали в себе нужные элементы, но и создавали при этом во рту благоприятную среду, которая не будет позволять эмали быстро портиться. Поэтому излишне сладкие или кислые продукты следует употреблять очень аккуратно.

Крепость зубов обеспечивают витамины А, С и D, а также цинк, магний, кальций и фтор. Обязательно ознакомьтесь с полным списком продуктов, которые обеспечат ваши зубы этими элементами, чтобы выбрать наиболее доступные для вас на каждый день. Еще раз повторим: на каждый день. Для вашего удобства предлагаем ознакомиться с нашими рекомендациями:

  • Чеснок и лук крайне необходимы для укрепления эмали.
  • Молочные продукты. Рекомендуется употреблять не менее 3 разновидностей такой продукции в день. Например, молочная каша утром, кефир в качестве полдника, натуральный сыр после основной трапезы вместо десерта. Сыр также помогает снизить активность бактерий, которые живут во рту, в то время как сладкое только побуждает их к ней.
  • Кунжут. Добавляйте его в свежие салаты. Но удержите себя от булочек с кунжутом – в таком виде он вам не помощник.
  • Продукты, богатые витамином С. Да, в первую очередь это цитрусовые, так как молва приписывает им высокую концентрацию этого витамина, однако тогда вам придется съедать лимоны и апельсины в очень больших количествах. На самом деле норму витамина С лучше восполнять с помощью киви и белокочанной свежей или квашеной капусты, которых будет достаточно и 100 грамм в день. Нехватка витамина С может сказаться на плохом состоянии десневой ткани, что может привести к пародонтозу.
  • Петрушка и сельдерей. Они полезны не только для мужской потенции, но и для зубов, в частности, они помогают создавать нужную микрофлору во рту, препятствуя образованию налета на зубах и активности бактерий.
  • Хрен позволяет обезопасить вас от бактерий, которые вызывают кариес.

Важно также не допускать пересыхания во рту, так как в таком случае начинает активно образовываться зубной налёт, который способствует прилипанию бактерий к зубной эмали. Слюна выполняет защитную функцию – смывает с поверхности зубов бактерии и не позволяет им к ним цепляться.

Как укрепить зубы народными средствами

Кроме продуктов, которые будут обеспечивать ваши зубы нужными минеральными веществами, и создавать во рту правильную микрофлору, следует обратить внимание на несколько рецептов, которые направлены на укрепление зубов.

Вы можете удивиться, но для зубов очень полезна кожура баклажана, того самого, который в народе обычно зовут «синенькими». Достаточно засушить кожуру овоща на солнце естественным образом или в духовке. После этого следует размолоть ее в кофемолке в порошок, который можно настаивать кипятком. На 300 мл (один стакан) настойки следует взять 1 ст. л. порошка и 1 ч. л. соли. Для укрепления зубов следует полоскать каждый день этой настойкой рот.

Соль считается хорошим помощником в вопросе укрепления зубов и десен. Для этого достаточно перед сном не просто чистить зубы, но и полоскать ротовую полость раствором соляным (1 ст. л. на 1 стакан теплой воды). Также такой простой рецепт поможет курильщикам избавиться от неприятного запаха изо рта.

Многие зубные пасты часто не так полезны для зубов, как их представляют в рекламе и их активные вещества могут очень сильно истончить зубную эмаль. Поэтому попробуйте заменить вашу пасту на сухое молоко. Оно поможет убрать неприятный запах изо рта, избавит вас от проблемы кровоточивости десен и не даст налету затвердевать, образуя зубной камень.

Не допустить образования зубного камня можно и с помощью настойки липового цвета. Важно, что заливать его нужно не горячей водой, а холодной. После 5 часов ожидания получившуюся настойку следует процедить и добавить чайную ложечку пищевой соды. Полоскать рот необходимо каждый день.

Очень простое средство, которое позволяет укрепить зубную эмаль – это листья лимона, которые следует медленно жевать. Они содержат в себе очень необходимые зубам кальций и фосфор.

Как укрепить десны народными средствами

Кроме укрепления зубной эмали, следует заботиться и о деснах, так как при наличии болезней живой ткани, которая позволяет удерживаться зубам в челюстной кости, их можно потерять даже будучи уверенным в их крепости.

Вот несколько рецептов, которые помогут укрепить десны:

  • Сухое молоко – его следует аккуратно втирать в ткани десен, при этом массируя их.
  • Чеснок – следует массировать десны его тонко порезанными дольками.
  • Прополис – наряду с массажем десен следует приготовить жидкость для полоскания ротовой полости, для этого достаточно 1 ч. л. настойки прополиса развести в 0,5 литра теплой воды.
  • Соль является отличным средством и для десен. Ее можно добавлять (растертую в порошок) в зубную пасту во время чистки зубов, но не часто, так как соль является абразивом. Более щадящим будет приготовление соляного раствора (1 ч. л. на 400 мл теплой воды и 3-4 капли йода), которым следует полоскать рот каждый раз после принятия пищи.
  • Кора дуба и ивы (измельченные в порошок) помогут при кровоточивости десен. Нужно залить по 1 ст. л. каждого порошка 200 мл кипятка и дать настояться не менее получаса. Кору ивы можно при случае заменить на липовый цвет (на 2 части коры 1 часть липы).
  • Перекись водорода отлично справляется с заживлением ранок, которые есть в деснах, и удаляет налет при полоскании рта.
  • Хрен следует размельчить, выдавить из него сок (около 2 ч. л.), и добавить в стакан красного или белого вина (лучше брать дешевое). Получившимся составом следует полоскать рот.
  • Зверобоя хватит всего ½ ч. л. на стакан кипяченой воды. Настаивать не требуется, можно сразу полоскать рот.
  • Из ягоды брусники следует выжать сок, после смочить им ватные диски или тампоны, которые следует прикладывать к деснам.
  • Красная свекла отлично помогает не только при пульпите, но и при кровоточивости десен. Необходимо натереть ее на терке и полученную кашицу разместить на несколько часов между губами и деснами. Обычно рекомендуют делать это на ночь, но лучше не рискуйте, так как это слишком неоднозначно.

Если вы столкнулись с необходимостью поиска способов укрепления зубов, то мы можем сделать вывод, что в детстве вы могли не знать о такой проблеме. Если у вас есть дети, то вы можете обезопасить их от повторения ваших ошибок.

Свежей кожурой баклажана можно натирать малышу десны и зубы перед сном, чтобы способствовать их укреплению во время роста. А днем следует давать натуральную жвачку, которая состоит из пчелиного воска, меда и лимонного сока. Давайте жевать получившуюся тягучую массу ребенку. Как только воск затвердеет (через 7-10 минут), предложите еще порцию взамен. Заодно с ребенком вы можете укреплять и свои зубы.

Вы сообщаете об ошибке в следующем тексте:
Для завершения просто нажмите "Отправить ошибку". Также Вы можете добавить комментарий.