Разделы портала
Сервисы портала

Вы здесь

Как правильно ухаживать за зубами

«Голливудская» улыбка... О ней мечтают все. Но это не только мода, сошедшая с экранных киногероев. Это в первую очередь ответственное отношение к своему здоровью, в том числе и ротовой полости. Ну и, конечно же, в какой-то мере работа врачей-стоматологов.

Кому-то природа подарила красивые и здоровые зубы с рождения, кто-то старается сделать все возможное, чтобы добиться идеальной улыбки на протяжении жизни. Во всяком случае, наша ротовая полость требует тщательного и постоянного ухода, и начинать необходимо с раннего детства.

Именно о том, как сохранить естественную красоту и здоровье зубов, и пойдет речь.

Идеальная улыбка: тонкости правильного ухода

Гигиена полости рта – это обязательное условие для сохранения здоровья зубов. Но есть некоторые тонкости, которые помогут добиться максимального результата.

Основные правила чистки зубов

Гигиена ротовой полости начинается с правильной чистки зубов. Во-первых, процедуры рекомендуют проводить утром и вечером. Желательно манипуляции выполнять либо за 15 минут до приема еды, либо после трапезы. Кроме того, врачи рекомендуют полоскать рот после каждого приема пищи водой, содовым раствором либо специальным ополаскивателем.

Длительность и правильность очистительных процедур

Очистительные манипуляции необходимо проводить не менее 3 минут. Зубной ряд нужно чистить как с внешней, так и с внутренней стороны. Кроме того, движения щеткой должны начинаться от десен, постепенно переходя к верхней части зубов. Принцип чистки «от красного к белому» позволит избежать нежелательного попадания остатков пищи в десневой карман.

Чистим мягкие ткани ротовой полости

Гигиена ротовой полости включает также обязательную чистку мягких тканей: языка и щек. К сожалению, многие не выполняют данный немаловажный пункт, но на мягких участках рта могут присутствовать болезнетворные бактерии, которые провоцируют воспалительные процессы. Сегодня производятся зубные щетки, на обратной стороне которых имеется специальный рельеф для очищения полости рта от налета. Щеки автоматически поддаются очищению во время основной чистки зубного ряда. Однако после этого нужно провести дополнительную чистку языка. Если у вас нет щетки с такими функциями, тогда можно воспользоваться специальным скребком для языка. Важно знать: если у вас на «вкусовом» органе имеется странный налет либо какие-то изменения, тогда чистку необходимо отложить до визита к стоматологу.

Выбираем зубную щетку!

Главным инструментом чистки зубов является зубная щетка. Современные приспособления могут иметь различную форму, размер и жесткость. Стоматологи рекомендуют выбирать щетку, головка которой по размеру будет равна 2,5 зубам (в длину). Прежде чем выбирать твердость щетины, посоветуйтесь с врачом, но если у вас такой возможности нет, тогда лучше выбирать щетку средней жесткости. Такой же тип подходит детям и людям, у которых имеются проблемы с деснами.

Кроме этого, необходимо правильно ухаживать за зубной щеткой. После каждого применения ее нужно промывать и хранить в открытом виде, чтобы она полностью просохла. Стоматологи настоятельно советуют менять приспособление для чистки каждые три месяца. Также не стоит забывать, что щетка – это предмет индивидуальный, поэтому ее должен использовать только один человек.

Выбираем зубную пасту!

Сегодня в продаже существует огромный выбор зубных паст, и каждая из них имеет свое предназначение: профилактика, отбеливание, лечение, укрепление десен и др. Сделать правильный выбор можно только при помощи врачебных рекомендаций. Возможно, ваши зубы нуждаются в особом уходе. Но помните, что ни одна паста не произведет должного эффекта, если перед этим вы не воспользовались услугами профессиональной чистки от налета и камней.

Главными компонентами всех паст являются фтор и кальций, однако они обогащают ваши зубы всего на 30%. Дополнительно получить полезные для зубов вещества можно с помощью правильного питания. Постарайтесь включить в свой питательный рацион молочную продукцию, сыр, зелень, зеленый чай.

Дополнительные гигиенические средства

Кроме зубной щетки и зубной пасты для тщательного ухода за зубами вам потребуются дополнительные средства. Например, зубная нить эффективно очищает межзубные промежутки от остатков еды. А ополаскиватели придают дыханию свежесть и предотвращают развитие многих серьезных заболеваний (гингивита, кариеса, кровоточивости десен).

Регулярно посещаем стоматолога!

Проходить профилактическое обследование необходимо два раза в год. Это позволит выявить и устранить проблему на начальном этапе, а также подобрать приспособления для ухода за зубной полостью, исходя из вашего состояния зубов.

Здоровая улыбка: рекомендации

Обсудив все тонкости правильного ухода, стоит также упомянуть и о том, что вредит зубам. Поэтому следующие рекомендации позволят избежать многих проблем с зубным рядом:

  • Нет жевательным резинкам, или жуем правильно! В какой-то мере такой продукт можно отнести к дополнительным средствам по уходу за ротовой полостью. Но только в том случае, когда вы пользуетесь жевательной резинкой без сахара и жуете ее не больше семи минут. За это время она справится с поставленными задачами: удалит остатки пищи и освежит дыхание.
  • Нет твердым предметам! Многие привыкли открывать крышки, раскалывать орехи, чистить семечки, откусывать твердые нити посредством зубов. Но этого делать нельзя, так как такие действия могут травмировать зубы, что приведет к образованию трещин.
  • Нет вредным привычкам! Курение негативно отражается на зубах. Желтизна, неприятный запах, инфекции, воспалительные процессы – это все результат пагубного пристрастия. Если вы не можете полностью отказаться от табачных изделий, то хотя бы попытайтесь уменьшить количество выкуренных сигарет.

Кроме курения, наносят вред нашим зубам различные напитки: сладкая газированная вода, кофе, алкоголь, особенно если у вас есть привычка полоскать ими рот. Такие полоскания могут спровоцировать развитие кариеса и патологических изменений мягких тканей ротовой полости, а также изменить цвет зубов.

  • Нельзя сочетать холодную и горячую пищу! Резкие перемены температуры могут стать причиной микротрещин и разрушения зубной ткани. Постарайтесь в процессе трапезы не соединять горячие и холодные блюда в один прием.

Детские зубки: правильный уход!

За зубами нужно ухаживать с самого детства, когда начинают появляться молочные зубики. В двухлетнем возрасте родители уже должны приступать к обучению малыша всем тонкостям правильного ухода за ротовой полостью. Сначала карапуз учится чистить только щеткой. Со временем можно будет вводить весь арсенал средств по уходу за детской «улыбкой».

Кроме того, визиты к стоматологу необходимо тоже начинать с самого раннего возраста!

Все перечисленные рекомендации помогут вам сохранить зубы здоровыми и красивыми!

Вы сообщаете об ошибке в следующем тексте:
Для завершения просто нажмите "Отправить ошибку". Также Вы можете добавить комментарий.